つらい痛み・痺れは、自分で治せます！
手術なしで、根本原因を正していくとっても簡単なセルフ整体術。

脊柱管狭窄症は、歩行時に出る腰の痛み・足の痺れ。通常の治療は、薬・注射、牽引・マッサージとなります。
ですがこれらの方法は、脊柱管が広がるわけではないので痛みや痺れの根本的改善は期待できません（白井天道先生）。

白井先生は、専門雑誌で大人気の脊柱管狭窄症の専門家。
【なぜ 座っている時は大丈夫なのに、歩行時に症状が出るのか？】
以上の疑問から白井先生が多くの患者さんを診てきて分かったことは

・腰椎のねじれの常態化
↓
・歩行＝左右にひねる動作で、さらに腰椎がねじれて中の神経を圧迫
でした。
そこでこのDVDでは

【脊柱管狭窄症の根本原因=腰椎のねじれ】
を改善する体操法を丁寧に紹介。

・かかと落とし(胸椎11・12番の動き改善)
・お尻たたき(骨盤のねじれ矯正)

という、たった2つの体操法で脊柱管狭窄症の改善に取り組んでいけます。
さらにもうひとつの原因となる

・股関節の硬さ
↓
・腰反りの繰り返しで歩くことでの脊柱管への負担
の改善にもしっかり対応。

・腸腰筋ストレッチ
・大腿直筋ストレッチ
・大腿筋膜張筋ストレッチ

という3つの体操法で、股関節の硬さの原因となる筋肉にアプローチしていきます。
他にも「猫背を治す」「腰椎を安定させる」など
脊柱管狭窄症の改善と予防を目的とした体操法を丁寧に収録。

【収録内容】
Disc-1
1．脊柱管狭窄症を改善する体操法