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初めてでもできる 自宅でヨガ カラダとココロに効く厳選20ポーズ
ジタクデヨガ
初めての方でも映像を見ながら一緒にできるヨガを、人気インストラクター・中村尚人先生が、本当に分かりやすく指導していきます。
通常価格 ¥3,146(税別)
JAN:4571336939198 
発売日 2020/06/10 
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元気になる、心が落ち着く。

柔らかさ、運動経験は必要ありません。初めてでも手軽にできます。運動不足・ストレスを解消でき、免疫機能が保てます。1日1分1ポーズでもOK。気になったポーズひとつだけでも変化を実感!ヨガをするのに、体の柔らかさ、運動経験は必要ありません。それぞれのポーズが待つ、ちょっとしたポイントを押さえれば、誰でもヨガの良さを受け取れます。そこでこのDVDでは、初めての方でも映像を見ながら一緒にできるヨガを、人気インストラクター・中村尚人先生が、本当に分かりやすく指導していきます。特別編として「ヨガの呼吸法」も入っています!

【収録内容】
Disc-1
1.初めてでもできる 自宅でヨガ カラダとココロに効く厳選20ポーズ

商品スペック
メーカー希望
小売り価格(税別)
オープン
型番 PIL-5D
ジャンル ヘルス&フィットネス
出演 中村尚人/中野めぐみ
時間 97分
ディスク枚数 1枚
メディア DVD
制作国 日本