【解説】
近年、ますます活気づいている健康ブームですが、最近の傾向では多くの人々が、
欧米流のハードなトレーニングから自然派志向＆簡単で効果的なエクササイズへと移行しています。
きつい運動は長続きしづらい、ということが主な理由であると言われています。
そこでご紹介するのが、この“毎日続けることが出来る簡単で効果的な気功エクササイズ”です。
中国の宮廷で古来より行なわれてきた秘伝の気功術をベースにして清王朝時代に編み出された “宮廷二十一式呼吸法”。
その3代目後継者である王汀が、現代人が感じている悩みに即した気功術をわかりやすく丁寧に解説します。
正しい呼吸法と正しい動きによって、健やかな心と体の調和を取り戻しましょう。肩こりや腰痛、
食べ過ぎや飲み過ぎによる体型の変化など、あなたが日頃抱えている心と体の悩みを癒してください。

＜王汀（おうてい）プロフィール＞
中国・北京市出身、1999年に来日。立教大学卒。“宮廷二十一式呼吸法”の3代目継承者。
同じく継承者として有名な母・楊秀峰より、幼少時から厳格な訓練を受ける。
現在、テレビ・ラジオ番組、著書、雑誌、講演会などで女性健康・美容をテーマにした活動を行う。
その他に、アナウンサー、女優、など活動は多岐に渡る。

【収録内容】
＜第2巻＞
基本の姿勢と呼吸
カラダ・リセット気功とは
「内臓」「女性の悩み」のリセット
　　・便秘/食べ過ぎ/胃腸/飲み過ぎ/メタボ/むくみ/冷え性/疲れ目/衰えた足/更年期のトラブル/鼻炎
簡単に出来るツボ押し　PART2
インタビューwith王汀 PART2